🌻8月チラシ

🌻8月のリハビリ（訪問看護）のご案内🌻

毎日暑い日が続いていますね🌞💦
8月は夏の疲れがたまりやすく、食欲が落ちたり、なんとなく身体がだるく感じたりする時期です。

「最近、動くのがおっくうになってきた…」
「家の中で過ごす時間が増えたな…」
「暑さで疲れやすくなった気がする…」

そんな時こそ、無理のない範囲で身体を動かしてみませんか？😊

🏠 訪問リハビリでは…

ご自宅での生活に合わせて、身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合った運動や動作練習を行っています。

例えば、

・ベッドや椅子からの立ち上がり練習
・お家の中でできる簡単な運動
・歩行や階段などの動作練習
・身体をほぐすストレッチ
・日常生活で困っている動作の練習

など、その日の体調に合わせて無理なく取り組みます💪✨

🌿 暑い季節だからこそ「ちょこっと運動」 🌿

長時間頑張る必要はありません。

テレビを見ながら足を動かしたり、椅子からゆっくり立ったり座ったりするだけでも、身体を動かすきっかけになります🙆‍♀️

「今日は少し身体を動かせた！」
その積み重ねが、元気に過ごすための力につながります🌈

🍉 夏を元気に過ごすために 🍉

・こまめに水分をとる🥛
・室温を調整する❄️
・食事と睡眠を大切にする🍚😴
・暑い時間帯の無理な外出を避ける
・疲れを感じたらしっかり休む

暑さに負けず、無理なく自分のペースで過ごしましょう😊

「これからも自分の家で安心して暮らしたい」
そんな思いを、訪問リハビリがお手伝いします🏠✨

身体のことで気になることや、日常生活でお困りのことがありましたら、いつでもお気軽にご相談ください🎵

🌻 今月も無理せず、楽しく身体を動かして、暑い8月を元気に過ごしましょう！ 🌻